PBX. (571) 637 8859 | Cel. 304 6739322 Cra. 7C # 126A-21 Bogotá contacto@centrodecruceros.com.co
  • No pienses en que NO nos dejan salir, sino en que, gracias a tu sacrificio personal estás haciendo un bien para la sociedad y para ti mismo.
  • Piensa que quedándote en casa estás salvando vidas.
  • Refuerza el pensamiento de que estás haciendo algo importante para el bien común.
  • ¡MUY IMPORTANTE!
    Piensa que aunque esta situación es difícil, ES TEMPORAL.
  • Evita estar todo el día con la tele o radio encendida escuchando noticias sobre el coronavirus, ya que la sobreinformación puede producir ansiedad.
  • Elige previamente un momento del día para informarte (Ya sea en la mañana, tarde o noche).
  • Evita las “Noticias Falsas” y por supuesto no compartas ni divulgues ninguna que no tengas confirmada como oficial..
  • Diseñala tú mismo previamente.
  • Márcate objetivos diarios realistas para poder cumplirlos.
  • Intenta estar ocupado con actividades que no estén relacionadas con el coronavirus.
  • Aprovecha para ponerte al día en tareas que tenías pendientes (arreglar armarios, ordenar documentación, etc).Estas ocupaciones te harán sentirte útil y con control.
  • Mantener un horario y una rutina es fundamental. Por ejemplo: por la mañana hacemos los deberes, después de comer vemos la tele o jugamos con tecnología y por la tarde aprovechamos la situación para hacer actividades especiales en familia.
  • Los niños deben comprender la razón por la cual no debemos salir de casa: no por el miedo a contagiarnos, sino porque de este modo estamos protegiendo a las personas de salud frágil. Hacerles entender que estamos haciendo un acto lleno de valor y sentido trascendente.

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